الاخصائي الاجتماعي

  برنامج اتزان للمرحلة الإعدادية والثانوية تعدد مشاكل ادمان الانترنت وسائل التواصل الاجتماعي: Social Media) ) إن المشكلة الحديثة لإدمان الإنترنت ليست فقط في كمية الوقت المهدر، بل في نوعية التفاعل الذي تدرب عليه الدماغ ، وفي الآثار الجسدية والنفسية المباشرة التي باتت تُصنف كاضطرابات سلوكية معترف بها عالمياً (مثل "اضطراب ألعاب الإنترنت" و"المدمن القرد" أو بالأحرى "عقلية القرد" ( The Monkey Mind )   "المدمن القرد" أو بالأحرى "عقلية القرد" ( The Monkey Mind ) هو مصطلح يستخدم في سياق إدمان الإنترنت والتشتت الرقمي، ويصف حالة ذهنية معينة، وهي التشتت . 1.         حالة من النشاط العقلي الذي لا يهدأ، حيث يقفز العقل من فكرة إلى أخرى بشكل عشوائي ومستمر، مشابهاً للقرد القافز بين الأغصان 2.         يشير مصطلح " عقلية القرد " (Monkey Mind) في سياق الإدمان الرقمي إلى حالة " إدمان التشتت " (Distraction Addiction). يصف هذا المفهوم التنقل القهري والسريع بين التطبيقات، ومقاطع الفيديو القصيرة (مثل تيك توك وري...

التخطيط وأهميته    يقوم معظم الأشخاص بالعمل ، ولكنهم لا يرون النتائج التي يريدونها السبب ( لأنهم ليس لديهم خطة ). ليس هناك شك في أن الجهد مهم للنجاح . لكنه ليس العامل الوحيد . في الواقع ، إذا كنت لا تتبع خطة ذكية، فقد يكون كل هذا الجهد هباءً . المفتاح هو إيجاد توازن بين الجهد والتخطيط . إذا قمت بالعمل دون خطة واضحة ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بالإحباط وخيبة الأمل . ولكن إذا قضيت كل وقتك في التخطيط ولم تتخذ أي إجراء ، فلن يتحقق أي شيء أبدًا .